Saúde

101 Melhores Usos do Óleo de Coco para Sua Beleza e para SuaCasa

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O óleo de coco tem uma ampla gama de benefícios para a saúde, uso de cabelo e pele, e usa em torno da casa. Estas são algumas das razões pelas quais eu adoro:

 

Benefícios do óleo de coco

Este óleo tropical é benéfico de várias maneiras:

 

Óleo de coco para o cabelo – Este óleo nutritivo tem sido usado há séculos no cabelo e sua composição de gordura única torna especialmente benéfico para certos tipos de cabelo. Use-o como máscara de cabelo, tratamento de óleo quente ou em produtos caseiros de cabelo.

 

Para hidratar e nutrir a pele – As mesmas propriedades tornam o óleo de coco ótimo para a pele também. Muitas pessoas gostam de usá-lo como um hidratante natural. Suas propriedades antioxidantes naturais o tornam ótimo para parar as rugas e a irritação da pele.

 

Ajuda digestiva – A concentração de gorduras benéficas do óleo de coco no óleo de coco torna útil a digestão. Suas propriedades antimicrobianas podem ajudar a combater a irritação e a infecção no intestino causada pela Candida.

 

Grande fonte de gorduras saudáveis – Mais de 50% da gordura em óleo de coco é ácido laurico. Na verdade, o óleo de coco é a fonte mais rica de ácido láurico após o leite materno.

 

Concentração – Estudos mostram MCTs podem contribuir para foco e desempenho mental.

 

Suporte hormonal – Obter os tipos errados de gorduras pode criar estragos nos hormônios. O óleo de coco contém gorduras específicas que suportam a produção de hormônio natural do organismo.

 

Suporte imunológico – Os MCTs (incluindo ácido láurico, ácido cáprico e ácido caprílico) possuem propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais que o tornam benéfico para o suporte imunológico.

 

Ótima gordura para cozinhar – o óleo de coco é um óleo estável que não satura facilmente em altas temperaturas como outros óleos. Não fica rançoso facilmente e tem incríveis propriedades nutricionais. É ótimo para cozinhar ovos, batatas fritas, refogar cozidos sem cereais e praticamente para qualquer outro uso culinário.

O óleo de coco é um super alimento com uma potência de uso na culinária, receitas de beleza, remédios naturais e por toda a casa.

 

Tal como:

 

O uso do óleo de coco

 

Este óleo versátil tem centenas de usos em casa, em receitas de beleza e na cozinha. Meus usos favoritos são:

 

Uso do óleo de coco na culinária e para suas receitas
  1.  Um ótimo óleo para cozinhar em temperatura alta, ótimo para assar e como substituto a manteiga.
  2. Adicionar na comida ou na salada, também batida como vitamina é ótima para dar energia.
  3. Ou emulsionar em café para um creme de café caseiro
  4. Para conservar frigideiras de ferro fundido 
  5. Com o alto teor de ácido láurico e MCFA ajuda a aumentar o metabolismo quando ingeridos.
  6. No lanche saudável para as crianças
  7. Misture uma colher de sopa de sementes de chia para uma dose de energia durante todo o dia (NÃO tome isso à noite!)
  8. Use como um substituto para óleos vegetais em qualquer receita ou na cozinha
  9. Ou experimente fazer receitas de granola sem grão com base em coco
  10. Use-o como um hidratante facial anti-envelhecimento
  11. Ou faça um creme concentrado de coco

 

Benefícios do óleo de coco para sua saúde

 

  1. Demonstrou-se aumentar a absorção de cálcio e magnésio
  2. Internamente como parte do protocolo para ajudar a remineralizar os dentes
  3. É uma fonte imediata de energia quando consumida que não é armazenada como gordura
  4. Pode ajudar a acelerar a perda de peso quando consumido diariamente
  5. Pode ajudar a melhorar o sono quando tomado diariamente
  6. Quando usado em alimentos, ele pode suportar uma boa função tireoidiana
  7. Alguns estudos mostram que pode ajudar a melhorar os níveis de insulina quando consumidos regularmente
  8. Tropicamente, ajuda a curar a pele mais rapidamente após lesão ou infecção por causa das gorduras benéficas
  9. Quando usado consistentemente na pele, pode ajudar a se livrar da celulite
  10. Algumas evidências mostram que as gorduras benéficas no óleo de coco podem ajudar com depressão e ansiedade
  11. Quando tomado regularmente, pode aumentar a produção hormonal
  12. Pode aliviar a dor das hemorróidas quando usado topicamente
  13. Alguns estudos mostram que pode ativar a circulação e ajudar aqueles que muitas vezes sentem frio
  14. Internamente durante a gravidez para ajudar a fornecer as gorduras necessárias para o desenvolvimento do bebê (especialmente quando tomadas com óleo fermentado de fígado de bacalhau)
  15. Há livros inteiros dedicados ao potencial de gorduras saturadas como o óleo de coco para ajudar a evitar a doença de Alzheimer

 

O uso do óleo de coco na beleza

 

As mesmas propriedades que o tornam benéfico no cozimento e nas receitas tornam o óleo de coco benéfico para o cabelo e a pele:

  1. Na pele como uma loção básica
  2. Misturando com manteiga de karité para um bálsamo corporal suave
  3. Em barras de loção caseiras com outros ingredientes benéficos como manteiga de karité
  4. Em desodorante caseiro – suas propriedades antibacterianas naturais tornam útil na luta contra o odor.
  5. O óleo de coco faz um excelente removedor de maquiagem para os olhos por conta própria
  6. Pode ajudar a aliviar as manchas da idade quando esfregado diretamente sobre a pele
  7. Para ajudar a aumentar a tolerância ao sol e evitar a queimaduras quando usado internamente
  8. Como um protetor solar SPF naturalmente baixo, por conta própria, quando usado topicamente
  9. Em receitas básicas de loção caseira
  10. Adicione algumas gotas de um óleo essencial favorito para fazer um delicioso óleo de massagem
  11. Misturado com partes iguais de açúcar para um esfregaço de suavização (uso no chuveiro)
  12. Esfregado nos lábios como um bálsamo labial natural ou usado em receitas de bálsamo labial
  13. Em sabão caseiro
  14. Como creme de barbear natural e loção pós-barbear
  15. Use-o sozinho como um excelente óleo de bronzeamento
  16. Misture com sal de vedação para remover a pele seca nos pés
  17. Use-o sozinho ou com bicarbonato de sódio como desodorante natural
  18. or si só ou com bicarbonato de sódio como uma pasta de dente naturalmente clareadora
  19. Faça um bálsamo labial caseiro de hortelã-pimenta
  20. Ou faça manteiga de corpo de magnésio
  21. Esfolie as cutículas para ajudar as unhas a crescer
  22. Esfregue os cotovelos diariamente para ajudar a aliviar os cotovelos secos e escamosos
  23. Para ajudar a evitar a exposição ao cloro ao nadar
  24. Como uma loção de bebê completamente natural

 

Óleo de coco para o cabelo

 

  1. Esfolie o couro cabeludo diariamente para estimular o crescimento do cabelo
  2. Ou usar em barras de shampoo caseiras
  3. Uma pequena quantidade em suas mãos e, em seguida, passar no cabelo faz um ótimo tratamento anti-frizz
  4. Como uma máscara de tratamento intensivo, aplique e coloque uma touca deixando agir por uma hora ou mais e depois remover com shampoo

 

Uso do óleo de coco para a casa


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Ana Luiza Bellafronte

Germiniana, casada, mãe da Mahria Clara de 9 anos e Aurora de 1 ano, terapeuta naturista e amante da gastronomia, ecologia, arte e música. Moro no meio do mato e busco ar puro, uma água sem cloro, um fruto no pé, uma verdura orgânica. Sem artifícios, sem máscaras, que faz bem para a saúde.